10 MANFAAT DAUN KELOR UNTUK KESEHATAN

Moringa oleifera atau lebih sering disebut sebagai pohon kelor adalah tanaman dari suku Moringacea yang kaya akan manfaat bagi kesehatan manusia. Bentuk daunnya oval seperti telur, berukiran kecil dan bersusun majemuk dalam satu tangkai. Selama ribuan tahun, daun ini telah dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Keajaiban tanaman ini banyak digunakan oleh penduduk Afrika dan Asia. Pohon kelor juga disebut sebagai pohon drumstick di Inggris dan Filipina. Tanaman yang bisa ditemukan di kaki bukit pegunungan Himalaya ini adalah tanaman serba guna karena seluruh daun, polong, buah-buahan, bunga, akar dan kulit kayunya bermanfaat.

Kali ini kita akan membahas tentang 10 manfaat daun kelor untuk kesehatan yang telah diuji secara ilmiah. Simak yuk!

1. Mengandung asam amino tinggi

Daun kelor mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Asam amino adalah pembentuk protein yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dan memelihara sel-sel. Tubuh manusia memproduksi 10 sampai 12 asam amino, sementara 8 asam amino esensial harus disediakan melalui diet sehat atau asupan makanan yang masuk dalam tubuh. Daun kelor dapat menutup 8 kekurangan asam amino tersebut.

2. Menurunkan gula darah

Kadar gula darah tinggi dapat menjadi masalah kesehatan yang serius. Gula darah tinggi juga merupakan awal mula penyebab penyakit diabetes. Seiring bertambahnya usia, biasanya gula darah akan semakin meningkat, sehingga penting bagi kita untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa 30 perempuan yang mengkonsumsi daun kelor selama tiga bulan berturut-turut dapat menurunkan kadar gula dalam darah mereka sebanyak 13,5%. Selain itu, sebuah penelitian kecil pada pasien diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor dalam makanan sehari-hari dapat mengurangi kenaikan gula darah sebanyak 21%. Hal ini karena adanya kandungan isothiocyanates yang ada pada daun kelor.

3. Melawan radikal bebas dalam tubuh

Tingginya kadar radikal bebas menyebabkan stress oksidatif, yang dapat berkontribusi terhadap munculnya penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Daun kelor mengandung antioksidan cukup tinggi yang mampu meningkatkan antioksidan dalam darah secara signifikan. Hal ini sesuai dengan penelitian pada wanita yang mengkonsumsi 7 gram daun kelor setiap harinya selama tiga bulan berturut-turut. Ekstrak daun kelor juga dapat digunakan sebagai pengawet makanan alami, terutama untuk mengawetkan daging. Manfaat daun kelor lainnya adalah sebagai sumber vitamin C dan betakaroten.

4. Menutrisi rambut rontok

Daun kelor memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Rambut rontok terjadi karena kekurangan vitamin B, terutama B6, biotin, inositol dan asam folat. Sirkulasi darah yang tepat untuk kulit kepala memungkinkan folikel rambut untuk tumbuh kuat dan sehat. Vitamin C bersama dengan vitamin E akan membantu dalam peningkatan sirkulasi darah di kulit kepala. Daun kelor mengandung semua nutrisi tersebut yang dapat membantu mengatasi rambut rontok kamu. Selain itu daun kelor juga mengandung vitamin, yang berperan penting dalam perkembangan sel-sel sehat dan jaringan dalam tubuh dan mengurangi rambut rontok.

5. Menjaga kekencangan kulit

Daun kelor mengandung sulfur yang berperan sebagai mineral dalam setiap sel tubuh dan merupakan bahan utama untuk pembentukan kolagen dan keratin. Kolagen adalah zat elastis yang memberikan fleksibilitas dan kelembutan pada kulit, sedangkan keratin merupakan zat yang berfungsi untuk penguat kuku agar tidak mudah patah. Kedua zat ini adalah struktur penting dalam pembentuk jaringan pada kulit.

6. Mencegah keracuan arsenik

Kontaminasi arsenik pada makanan dan air merupakan masalah yang sering terjadi di berbagai belahan dunia. Meskipun arsenik dalam makanan atau air tidak menyebabkan gejala keracunan langsung, paparan jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan dari waktu ke waktu. Studi observasional menunjukkan bahwa paparan jangka panjang untuk arsenik dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung. Daun kelor dapat melindungi diri kita terhadap efek toksisitas arsenik.

7. Mencegah penuaan dini

Penelitian pada daun kelor menemukan fakta bahwa daun ini memiliki sifat anti penuaan. Efek radikal bebas pada kulit manusia menyebabkan munculnya keriput dan membuat kulit berusia jauh lebih tua serta munculnya garis-garis halus.

Salah satu manfaat daun kelor yang memiliki kemampuan pembersihan adalah membantu membersihkan sel-sel kulit dari radikal bebas dan memulihkan vitalitas kulit, sehingga membuatnya tampak lebih muda.

8. Menyehatkan mata

Daun kelor memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan penting dalam perkembangan sel-sel sehat dan jaringan dalam tubuh serta membantu mengurangi rambut rontok. Kekurangan vitamin A akan membuat mata mengalami berbagai masalah seperti mata minus, sakit mata, dan lain-lain. Selain itu, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan penebalan kulit kepala, rambut kering dan ketombe.

9. Mengobati rematik

Daun kelor juga memiliki kemampuan untuk mengobati rematik. Daun ini berkhasiat untuk mengurangi penumpukan asam urat pada sendi, sehingga mampu mengurangi rasa nyeri pada sendi akibat rematik pada orang tua. Untuk mengobati rematik, kamu bisa menghaluskan 3 tangkai daun kelor dengan 1/2 sdm kapur sirih kemudian oleskan pada sendi yang sakit. Lakukan terapi ini secara teratur setiap harinya.

10. Melancarkan ASI

Mungkin selama ini banyak wanita yang mengeluh tidak dapat menyusui anaknya karena ASI yang tidak lancar, kali ini kamu bisa mengatasi masalah tersebut dengan daun kelor. Daun kelor berperan penting bagi para ibu menyusui karena daun ini memiliki khasiat meningkatkan produksi ASi pada ibu yang sedang menyusui. Kamu bisa menggunakan daun kelor sebagai sayuran, cobalah untuk mengganti sayur bayam kamu dengan bahan daun kelor.

Sejauh ini, tidak ada hasil penelitian yang menyebutkan tentang efek samping dari daun kelor. Oleh karena itu, daun ini bisa dikonsumsi anak-anak dan orang dewasa. Bahkan daun kelor memiliki kandungan zat besi 3 kali lebih banyak dibanding bayam. Sehingga di luar negeri, daun kelor sudah dimanfaatkan dalam bahan membuat bubur, pasta, bahkan roti, dan juga bahan makanan lain.

Read More

CARA ASYIK KONSUMSI MORINGAVA

Saran Mengkonsumsi Serbuk Daun Kelor
1. Mulailah dengan 3 sendok teh per hari pada minggu Pertama. Meminum Teh Kelor, merupakan cara terbaik memperkenalan Kelor pada tubuh Anda. Minum Teh Kelor setiap bangun pagi, siang hari dan menjelang tidur. Cukup masukan setengah sendok teh Serbuk Daun Kelorina kedalam segelas air panas, dan biarkan larut lalu minum saat hangat. Jika rasa dan aromanya terlalu kuat bagi Anda, kurangi kekentalannya dengan cara menambah airnya. Serbuk Daun Kelorina pun dapat Anda taburkan pada makanan pada saat sarapan, makan siang atau makan malam. Saya sangat suka mencampur Serbuk Daun Kelorina dengan juice buah-buahan, mangga, alpukat, starwberry atau sirsak, merupakan favorite saya. Coba deh 
2. Tingkatkan pada minggu kedua. Tingkatkan asupan nutrisi Anda dengan dua sendok makan per hari untuk menjaga dan memelihara kesehatan Anda. Sedangkan untuk penyembuhan, sebaiknya tiga sendok makan per hari. Gunakan dengan cara yang sama, buat teh Kelor, campuran minuman dan makanan konsumsi harian Anda.
3. Setelah minggu kedua. Tubuh Anda sudah mulai mengenal Serbuk Daun Kelorina dan Anda pun sudah terbiasa dengan rasa dan aromanya. Mulailah mengingat dan memperbandingkan, apa yang tubuh Anda rasakan selama 2 minggu mengkonsumsi Serbuk Daun Kelorina. Tidak saja kemajuan secara fisik, tapi juga mental. Bagi yang memiliki gula darah tinggi, atau tekanan darah yang tinggi, silahkan cek kadar gula darah dan tensi Anda, biasanya sudah turun dan menjadi normal kembali.
Tubuh Anda adalah unik seperti kebutuhannya. Setelah dua minggu penggunaan teratur, Anda dapat mulai membuat perubahan dalam banyak hal pada tubuh. Konsumsi terus Serbuk Daun Kelorina dengan jumlah tiga sampai lima sendok makan per hari, atau lebih dengan cara yang sama dan makanan yang bervariatif. Campurkan pada agar-agar, puding, bahan kue, kopi dan susu, dll.
Banyak peneliti merekomendasikan jumlah konsumsi serbuk daun Kelor per hari berdasarkan kebutuhan nutrisi harian (RDA) adalah 25 gram per hari untuk anak 1 3 tahun, dan untuk ibu hamil dan menyusui 50 gram per hari. Ingat, Anda tidak bisa memaksa proses alami dalam tubuh, jadi jangan mengambil Serbuk Daun Kelorina sekaligus banyak hanya karena ingin cepat mendapat manfaat.
Nutrisi yang terkandung dalam Serbuk DaunKelorina bekerja alami, dengan proses mengeluarkan racun dalam tubuh (detoksifikasi) termasuk benda dan organisme asing pada tubuh Anda, memperbaiki sel-sel yang rusak akibat radikal bebas dan penyakit, dan memulihkan fungsi metabolisme organ-organ vital dalam tubuh Anda. Konsumsi secara teratur sebagai bagian dari pola makan harian Anda dan seperti kata Pak Mario Teguh, Lihat Apa yang Terjadi.
Terdapat berbagai cara untuk memasukan nutrisi yang terkandung dalam Serbuk Daun Kelorina kedalam tubuh kita, diantaranya :
Dimasukan kedalam kapsul, saya sarankan menggunakan kapsul ukuran 00 dan dikonsumsi 3 x 2 kapsul per hari. Berat rata-rata kapsul kelor +/- 600 mg 700 mg.
Ditaburkan langsung dalam makanan seperti nasi, nasi goreng, bubur, sayur, dll. Taburkan 1 sendok teh serbuk daun kelor dalam makanan yang kita konsumsi pada saat sarapan, makan siang dan makan malam. Harap diperhatikan, akan ada rasa dan aroma khas kelor dalam makanan yang telah dicampurkan. Banyak tidaknya sangat tergantung selera kita terhadap rasa dan aroma khas tersebut.
Dicampurkan dalam juice buah-buahan seperti alpukat, jeruk, melon, tomat, dll. Campurkan 1 sendok teh untuk setiap satu gelas juice.
Dicampurkan dalam kopi, susu atau madu.
Dicampurkan dalam resep olahan makanan, seperti kue, pudding, agar-agar, dll.
Dibuat teh Kelor dengan cara memasukan 1 sendok teh Serbuk Daun Kelorina ke dalam 1 gelas air panas, kemudian diaduk hingga larut dan diamkan sampai mengendap dan dingin. Lalu saring ampasnya. Akan menghasilkan teh yang cukup kental. Jika tidak suka Teh Kelor kental, bisa dicairkan dengan mencampurnya kembali dengan secangkir air hangat, sesuai selera anda terhadap rasa dan aroma khas daun Kelor.
Campurkan kedalam kecap, saus, atau sambal kesukaan Anda.
Membuat Moringa Energy Booster 
Siapkan 1 gelas air dingin (200 ml) masukan kedalam blender.
Masukan 1 sendok makan Serbuk Daun Kelorina, 1 sendok makan madu/susu/cream + perasan 1 buah jeruk nipis.
Masukan buah-buahan yang anda suka (alpukat, jambu, mangga).
Blender dengan kecepatan sedang.
Moringa Energy Booster sudah siap memicu luapan energy anda.

Read More

Akhirnya Pendaftaran CPNS 2016 Resmi Dibuka , Cek Jadwal Daerahmu! Persiapan Ujian CPNS 2016

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) tahun 2016 akhirnya telah resmi dibuka. Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenPAN-RB) menyatakan moratorium rekrutmen CPNS pada 2016 sifatnya terbatas. Artinya, masih ada formasi tertentu yang dibuka lantaran sejumlah instansi masih sangat membutuhkan pegawai baru.“Moratorium bukan berarti tidak menerima pegawai baru sama sekali. Koridornya masih di moratorium terbatas dan jumlah yang diangkatkan pun sangat sedikit karena hanya menggantikan yang pensiun s
aja,” kata Asdep Koordinasi Kebijakan, Penyusunan, Evaluasi Program dan Pembinaan SDM Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenPAN-RB) Bambang Dayanto Sumarsono kepada JPNN, Rabu (4/11).

Rencananya, formasi yang dibuka adalah tenaga kesehatan, tenaga pendidikan, dan penegak hukum. Adapun tenaga kesehatan terdiri dari bidan PTT, dokter PTT, perawat, tenaga kesehatan lainnya. Kuota yang disiapkan sekitar 42 ribu.

“Untuk tenaga kesehatan bidan PTT dan dokter PTT, Kemenkes harus berkoordinasi dengan pemda,” ujarnya.

Formasi tenaga pendidik diprioritaskan untuk guru 3T (terluar, terdepan, tertinggal). Jumlahnya, sekitar 3.000-an. Formasi tenaga penegak hukum sekitar 1.000-an.

“Guru 3T akan diprioritaskan. Berapapun yang diajukan Kemdikbud untuk 3T akan diberikan karena ini mendukung program presiden,” ujarnya.

Selain tiga formasi tersebut, pemerintah juga mengalokasikan untuk lulusan sekolah ikatan dinas sekitar 5.000-an. Sekolah ikatan dinas ini, antara lain, Sekolah Tinggi Sandi Negara milik Lemsaneg, Sekolah Tinggi Intelegen (BIN), Sekolah Tinggi Ilmu Statistik (BPS), serta sekolah untuk penjaga sipir/lapas dan imigrasi (Kementerian Hukum dan HAM).

Selain itu, ada juga sekolah D2 dan D3 Perpajakan milik Kementerian Keuangan, sekolah pengamat gunung berapi (BMKG), dan Sekolah Tinggi Pemerintahan Dalam Negeri (STPDN).


Tetapi pada kesempatana kali ini kita tidak akan membahas mengenai hal tersebut lebih dalam karena admin akan membahas Jadwal CPNS Lengkap seperti apa simak selengkapnya dibawah ini mengenai Jadwal yang akan admin rangkum dibawah ini melalui Jadwal Pendaftaran CPNS tahun 2016 simak lebih lengkap informasinnya berikut ini.

Jadwal Pendaftaran CPNS 2016.


Kota D.I. Yogyakarta 03 September - 17 September 2016
Provinsi Aceh 15 September - 29 September 2016
Kabupaten Sidoharjo 01 September - 15 September 2016
justify;"> Kabupaten Bekasi 06 Oktober - 20 Oktober 2016
Kabupaten Muara Enim 08 September 22 September 2016
Kabupaten Musi Rawas 27 Agustus - 10 September 2016
Kabupaten Muratara 08 September - 22 September 2016
Kabupaten Ogan Ilir 08 September - 22 September 2016
Kabupaten OKI 08 September -22 September 2016
Kabupaten OKU 05 September - 19 September 2016
Kabupaten OKU Selatan 03 September - 17 September 2016
Kabupaten PALI 08 September - 22 September 2016
Kota Bekasi 26 September - 10 Oktober 2016
Kota Bogor 15 September - 29 September 2016
Kota Lubuk Linggau 03 September - 17 September 2016
Kota Pagar Alam 08 September - 22 September 2016
Kota Surabaya 29 Agustus - 12 September 2016
Ibukota Jakarta 04 September - 18 September 2016
Jawa Barat 11 September - 24 September 2016
Jawa Timur 29 Agustus - 15 September 2016
Jawa Tengah 10 September - 24 September 2016


Jadwal Pendaftaran Formasi Khusus CPNS 2016.

Lulusan Cum Laude 25 September - 9 Oktober 2016.
Atlit Berprestasi dan Pelatih Berprestasi 02 Oktober - 16 Oktober 2016
Unit Percepatan Pembangunan Papua 24 September - 19 Oktober 2016
Disabilitas 03 November - 16 November 2016
SM-3T  09 Desember - 23 Desember 2016

Rata-rata selisih jadwa setiap Formasi CPNS dari masing-masing daerah adalah 10 hari kerja jadi jangan sampai anda ketinggalan pada saat mengakses Pendaftaran karena dipastikan bisa membaut anda tidak bisa mendaftar lagi, selain itu untuk informasi khusus anda harus sabar menunggu Jadwal berikutnya, jangan sampai seperti admin tahun kemarin sekedar berbagi pengalaman.

Read More